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【無料&半額】『なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?』『名医が教える「老けない食べ物」』などメタボ対策・ダイエットなど 健康関連おすすめタイトルがセール実施中です!

 

ダイエット本が安い!


ただいまAmazonのKindleストアにて「【無料&半額】メタボ対策・ダイエットなど 健康関連おすすめタイトルセール」を実施中です。

3月24日までの期間限定セールです。

オススメ作品をピックアップしてみました!!

なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?


  道江 美貴子 (著)

  出版社:クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2015/12/15)
  配信日:2015/12/15

「正しい食べ方」を知れば、自分は変えられる!仕事のできる人が食べても太らない理由、それは「食べ方」と「自己管理術」を知っているからだ。管理栄養士として100社以上の企業で健康アドバイザーを務めてきた「食と栄養のプロフェッショナル」の著者が、栄養学の最新知識と60万人・2億食のビッグデータ分析から導き出した、働く人のための最強の食事術。

三日坊主で終わらないジョギング入門 ~「歩く」から始めて、楽しく続けられるランニング講座~ impress QuickBooks


  下岡 隆治 (著)

  出版社:インプレス (2015/10/01)
  配信日:2015/10/01

昨今のマラソンブームが追い風となり、走り始める方が増えています。この本が気になったあなたも「これから走ってみようかな?」、あるいは「走ってはいるけど目標が明確ではなくモチベーション維持ができないなぁ…」と思ってらっしゃるのではないでしょうか?残念なことに、せっかく走り始めたのに、その楽しさを体感する前に途中で止めてしまう方が多いのも事実のようです。あなたが走っている理由はなんでしょうか?それは決して記録や距離だけではないかもしれません。走ることを通じて、あなたが自分自身に問いかけていることに目を向けてみませんか?そこからあなたが走るたった一つの理由が見つかるかもしれません。

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 一流のこだわりシリーズ


  上野啓樹 (著), 俣野成俊 (著)

  出版社:クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2014/11/13)
  配信日:2015/06/25

本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。運動なし、カロリー計算は必要ありません。毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!嘘に思えるような 新常識がここにあります。

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割[決定版] (impress QuickBooks)


  森拓郎 (著)

  出版社:インプレス (2014/07/16)
  配信日:2014/07/16

太る食べ物と太らない食べ物を見極める! ★アルコールは飲んでもOK★3倍高いものを買う★断食で痩せようとしない運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、 「運動だけでは痩せられない」こと。だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!□たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ □とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ □短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ の方々は、本書を読めば結果がついてきます!

名医が教える「老けない食べ物」 若さを保つ最強食材と組み合わせ impress QuickBooks


  高橋弘 (著)

  出版社:インプレス (2013/10/31)
  配信日:2013/10/31

あなたは老化が進む食事をしていませんか? もしかすると、他の人より早く老け込んでしまう食べ方をしているかもしれません。 可能なかぎり若さを保ち、病気を寄せつけないタフな体をつくるには、どうすればよいのか? 元ハーバード大学准教授で免疫栄養学の第一人者が、老けない作用のある食べ物(抗酸化作用や抗がん作用のある食べ物、免疫力をアップさせる食べ物、血管や脳や骨の老化を防ぐ食べ物)のほか、最も気をつけたい「赤い肉」の食べ方、注意が必要な食べ物・食材、最強のアンチエイジング成分・ファイトケミカルについて解説。いつまでも元気でいるための体にいい食べ方、老化を防ぐ食べ物を教えます。

3万人を治療した肥満外来医が教える! 痩せるための「睡眠」と「食事」25の秘訣 impress QuickBooks


  佐藤桂子 (著)

  出版社:インプレス (2014/02/13)
  配信日:2014/02/13

人生の1/3の時間を占めると言われる睡眠時間。眠っている時間もダイエットに関係するとしたら?!今までの睡眠時間、もったいないことをしていたかもしれません。睡眠とダイエットの関係を知り、質のいい睡眠を得る事、口から取り入れるものがあなたを作り出していることを理解すれば、今より健康的に、そして簡単にダイエットを成功させることができるはずです。

自分で押せる万能ツボ:1 肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ (impress QuickBooks)


  五十嵐 康彦 (著)

  出版社:インプレス (2014/11/04)
  配信日:2014/11/04

自分で押せる! よく効くツボ押し解説本の決定版 生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。 本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。

名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (5) 自宅でできる肩こり解消法 (impress QuickBooks)


  手塚 正樹 (著)

  出版社:インプレス (2015/06/10)
  配信日:2015/06/10

多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。

睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の3つの法則 〈たった5分で!〉昼はバリバリ、夜はグッスリ、頭も体もスッキリ (impress QuickBooks)


  菅原洋平 (著)

  出版社:インプレス (2013/12/06)
  配信日:2013/12/05

睡眠の質を上げ、睡眠時間を確保した方がいいことはわかっているけれど、それができないあなたのための一冊です。世界一簡単な体内時計を活用する方法を解説。難しい事はなにもありません。今日から簡単に始められることを習慣にできる方法さえ知っていれば、あなたの夜の睡眠も昼の仕事への取り組みも今よりもさらに質の高いものになることでしょう。あなたの今の生活を変える必要はありません。3つの法則のうち、たった1つの事だけ、行動に移せばよいのです。時間的な制約が多い現代人が、すぐに取り組め、効果を即体感できる、体内時計仕事術。睡眠の悩みを抱えている方、仕事の効率をさらに高めたいと思っている方は、必読です。

名医が図解! 腰痛・膝の痛みは解消できる! (1) 脊柱や膝関節のメカニズム impress QuickBooks


  柳本 繁 (著)

  出版社:インプレス (2015/04/24)
  配信日:2015/04/24

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本国内の腰痛患者は約1000万人。膝や肩などの関節痛も含めると、約2500万人が筋骨格系の痛みに苦しんでいるという説もあります。本書はそんな腰・膝の痛みを抱えている人に、痛みのメカニズムから最新治療、また、ご自宅で手軽にできる療法までをわかりやすく解説します。豊富な図解、イラスト、写真等を駆使し、目で見て理解できる! 改善できる!腰・ひざの痛みを解消したい人に必携の一冊です。

痩せる外食生活 管理栄養士が教える、自炊ナシでも健康になる食事法 impress QuickBooks


  佐々木 由樹 (著)

  出版社:インプレス (2015/02/19)
  配信日:2015/02/19

いつかは、いつかは、なんて言っているうちに、 お腹はブヨブヨ、血液ドロドロ、薬が手放せない、仕事もアグレッシブになれない…、 なんて生活になってしまうかも。 そうなってからでは、食事の大幅な修正が必要なことも。 でも、今から始めれば、ほんの少しの変化で、一生ものの健康な体を維持できます。 ポイントはそう多くはないんです。 いちいちカロリー計算なんかもしません。カロリーは、大ざっぱに把握しておけばいいんです。 また、ある特定の食べ物だけを食べたり、食べなかったりするような無理なダイエットをするわけでもありません。

噛めば噛むほど幸せになる「歯と老化」の話 (impress QuickBooks)


  丸茂義二 (著)

  出版社:インプレス (2013/10/10)
  配信日:2013/10/10

「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか? よく噛んで食べるとなぜいいのでしょう。知っているようで意外に知らない歯並びと噛みあわせの話を、ユニークな講義で歯科学生に大人気の著者が、一冊の電子本にまとめました。「歯はすり減らないほうがいい?」「お行儀が悪いと、歯はすり減らない」「咀嚼回数が多いとなぜいいのか」――日本人の伝統的な食生活や姿勢と切っても切り離せない「正しい噛み方」を学んで、元気に楽しく過ごしましょう!

髪の取扱説明書 他人の視線を頭頂部に感じているあなたが今スグできる3つのこと (impress QuickBooks)


  田中和義 (著)

  出版社:インプレス (2014/01/09)
  配信日:2014/01/09

髪が抜ける、薄くなる、細くなる、パサつく、そんな症状はありませんか?髪のトラブルを年齢のせいだから、と諦めていませんか?あなたが毎日髪のためになる、と思ってやっているその行為が実は髪を痛め、髪のトラブルの原因になっているとしたら!?長く髪と仲良くするために、髪のためにやっているその行為の意味を、改めて考えてみませんか?

水のみ健康ダイエット お肌潤う♪ 痩せ体質になる! (impress QuickBooks)


  林基弘 (著)

  出版社:インプレス (2013/07/04)
  配信日:2013/07/04

水を毎日たっぷり飲むことで、痩せやすく燃えやすい身体に変わります。みずみずしい肌がよみがえり、ぐっと若返ります。血液もきれいになって、デトックス効果もバッチリ! リピーター続出の東京・東新宿にある痩身カイロサロン院長の著者が提唱する「水飲み習慣」。水をたっぷり飲んでいる人は施術効果も明らかに違うといいます。ただし、がぶ飲みや一気飲みはNG。身体に負担をかけずにダイエット効率を上げる「水の飲み方」があるのです。水飲み習慣で痩せやすい身体を目指しましょう!

バスタオル快眠法 枕いらずの睡眠改善 (impress QuickBooks)


  さかもとはるゆき (著)

  出版社:インプレス (2013/06/27)
  配信日:2013/06/27

あなたは、夜グッスリ眠って、朝すっきり目覚めることができますか? 美容と健康には、質のいい睡眠=「快眠」が欠かせません。本書は、太極拳の達人でもある著者が独自にあみだした「バスタオル快眠法」を解説します。バスタオルを使って、就寝時の姿勢を矯正すれば、“気”の流れがよくなり、たちまちあなたを「快眠」へと導きます。キレイと元気を手に入れ、毎日ハッピーに過ごしましょう!

新型うつ病の症状と対処法 会社に行きたくない (impress QuickBooks)


  牟田 武生 (著)

  出版社:インプレス (2014/07/10)
  配信日:2014/07/10

この病気は、本人にとっても、実は扱いにくい病気であり、なぜ、そうなるのか、原因やしつけ、学校教育も含め社会のあり方、同僚・上司にとっては、どう対応したら良いのかについて、臨床からみた、新型うつについて、その対処方法を考えてみたいと思います。

不眠症のための睡眠薬と精神安定剤 (1) [不眠症解説編] ストレス、うつ病など不眠の原因と症状、改善法 impress QuickBooks


  福西 勇夫 (著)

  出版社:インプレス (2015/03/18)
  配信日:2015/03/18

眠れなくてつらい、こんなときどうしていますか? 近年増加している不眠で悩む方々に、不眠の基礎知識、睡眠薬の知識、また不眠を引き起こす精神疾患、精神安定剤の知識をわかりやすく解説します。最新の睡眠薬療法を正しく知ることで、睡眠薬に対する誤解をなくし、服用できず悩み続けている方の受診への抵抗感を減らします。

糖尿病、逆流性食道炎、血圧、コレステロール、意外な病気 健康診断だけではわからない! (できるポケット+)


  松原 英多 (著)

  出版社:インプレス (2014/07/31)
  配信日:2014/07/31

これだけは押さえておきたい家庭の医学! 超危険な症状は三つあり、「悪のトリオ」とも呼ばれています。1)最悪「今まで経験したことのないような強い症状」だったならば、一秒も早く救急車を呼ぶことです。2)増悪増悪する症状とは、だんだんに悪化する症状のことです。セキのような軽い症状でも、次第に悪化してゆくようならば、これは要注意です。3)特発突然に発症する状態をいいます。1~5分以内に発症するような症状は特発と考えてよいでしょう。 「悪のトリオ」のそれぞれも重要ですが、トリオが全部そろうと、最大級の危険です。最大級の危険の代表が、細菌性脊髄膜炎です。 細菌性脊髄膜炎の頭痛は、カゼの頭痛とよく間違えられます。頭痛、発熱に、意識障害が加わったら、一秒も早く救急車を呼びましょう。

不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ (impress QuickBooks)


  三島 和夫 (著)

  出版社:インプレス (2015/06/17)
  配信日:2015/06/17

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。

健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編 impress QuickBooks


  伊藤 要子 (著)

  出版社:インプレス (2015/01/26)
  配信日:2015/01/26

お風呂で温まるだけで健康になれる! 私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(HSP)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(HSP入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。

本日のKindle日替わりセールはこちら

日本人が知らない集団的自衛権 (文春新書)


  小川和久 (著)

  出版社:文藝春秋 (2014/12/20)
  配信日:2015/03/20

中国は日本の領海でやりたい放題密漁し、虎視眈々と日本の領土を狙っている。いまこそ日本の防衛力強化が必要なのに、安倍政権の説明を聞いても新聞やテレビをみても、「集団的自衛権」っていったい何なのか、さっぱりわからない。集団的自衛権は本当に必要なの? 日本は戦争に巻き込まれやすくなってしまうの? 安全保障のエキスパートである小川和久氏が、集団的自衛権の「そもそも論」を平易に解説します。本書の最大の特徴は、Q&A方式で読者目線の素朴な疑問に答えていること。学習意欲に燃える高校生からビジネスマン、そして政治家も必携の作品です。

本日から配信開始になったKindle本をピックアップ!

ザ・ゴール2 コミック版


  エリヤフ・ゴールドラット (著), 岸良 裕司 (著), 青木 健生 (著)
  蒼田山 (イラスト)

  出版社:ダイヤモンド社 (2016/03/17)
  配信日:2016/03/21

国内発行累計150万部突破! 待望のマンガ化第2弾! あらゆる問題解決に使える、最強の「思考プロセス」が身につく! 傘下の3社を売却せよ!再び吾郎を難題が襲う!ジョナに授けられた「思考プロセス」でこの危機を乗り越えることはできるのか?

【プチララ】青色図書館 story01 (花とゆめコミックス)


  林みかせ (著)

  出版社:白泉社 (2016/03/21)
  配信日:2016/03/21

(第1話)一目ぼれのワンピをゲットするためバイトをしようと決めた学校帰り、好条件にひかれ私設「青色図書館」に飛び込んだヒナ。そこで館長兼作家、本オタクの下籠谷と働くことに。手のかかる「先生」に呆れるヒナだが…!? (この話は、コミックス「青色図書館」に収録されています。)

5分間集中力トレーニング


  須崎 恭彦 (著)

  出版社:ダイヤモンド社 (2005/07/14)
  配信日:2016/03/21

獣医で勉強セミナーの講師&大人気メルマガ発行人が伝授する、電車やトイレなど、いつでもどこでもできる簡単トレーニングで「本番に強くなる」「やりたくないことにも集中できる」「自信が持てる」「雑念が消える」「同時に複数の仕事がこなせる」ようになる!

人の話なんか聞くな!


  堀場 雅夫 (著)

  出版社:ダイヤモンド社 (2003/06/19)
  配信日:2016/03/21

大変な時代だからこそ、自分の信念を貫く生き方が求められている。人の話に惑わされている場合ではないぞ!と著者は喝を入れる。答はすべて自分の中にある!

人工知能は私たちを滅ぼすのか


  児玉 哲彦 (著)

  出版社:ダイヤモンド社 (2016/03/17)
  配信日:2016/03/21

福岡伸一氏推薦!!(『生物と無生物のあいだ』著者)「2045年、人工知能の発達は人間の手を離れ、独自の進化段階に入る。以降、人間はあらゆる問題から解放される。あなたは本書の最終章を受け入れられるだろうか?コンピュータをめぐる過去・現在・未来を一気に疾走する好著!」

こじらせない離婚


  原口 未緒 (著)

  出版社:ダイヤモンド社 (2016/03/17)
  配信日:2016/03/21

「今の相手が嫌だから離婚したい」から「離婚後の人生を幸せにする」へ。浮気、DV、性格の不一致……。どんな状況からでも、「円満離婚」を目指すだけで、ストレスなく最短で着地できる。離婚現場を知り尽くした離婚案件専門弁護士が、理想的な離婚を4つのストーリーで教えます。

戦略コンサルティング・ファームの面接攻略法


  ビクター・チェン (著)
  渡部 典子 (翻訳)

  出版社:ダイヤモンド社 (2016/03/17)
  配信日:2016/03/21

世界100カ国以上のコンサル志望者が絶賛!マッキンゼー、BCG、ベイン、A.T.カーニー、ローランド・ベルガ―……合格請負人が初めて明かす必勝法! 戦略コンサルタントになるためのすべてが読める。戦略コンサルタントの基礎知識、面接テクニック、思考法、フレームワーク、勉強法まで、オールインワン。このやり方なら複数の戦略コンサルティング・ファームに合格できる!

仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール: 出勤前に1つ学習して1ヶ月でデキるビジネスマンになろう! 組織・マネジメントシリーズ


  澤井豊 (著)
  デルトハン出版 (編集)

  出版社:デルトハン出版 (2016/03/21)
  配信日:2016/03/21

『仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール~出勤前に1つ学習して1ヶ月でデキるビジネスマンになろう!』新入社員からリーダーまで、あなたを成功に導くビジネス思考を一挙マスター!

 - Kindle, コミック, ハウツー本, 雑誌

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